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高血壓患者日常飲食禁忌
發(fā)布時(shí)間：2019-01-03 來源：網(wǎng)絡(luò)
高血壓是常見的慢性病之一，近幾年患病趨勢(shì)越來越年輕化。高血壓的形成除了遺傳因素外還和不良的飲食作息習(xí)慣有關(guān)，患上高血壓后一定要改變飲食習(xí)慣，今天健康中國萬里行就討論下高血壓患者日常飲食禁忌有哪些？
1、攝入過多的鹽分
少油少鹽少糖是保持身體健康的基礎(chǔ)，高血壓患者要特別注意控制食用量，建議高血壓患者每天食鹽的攝入量在5克以內(nèi)，減少對(duì)腎臟的壓力。
2、食用過多的動(dòng)物脂肪
過多的食用動(dòng)物脂肪會(huì)導(dǎo)致血壓、血脂和膽固醇升高，因此動(dòng)物脂肪是高血壓患者必須要戒掉的食物，常見的有肥肉、鴨肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。
3、口味重、無辣不歡
生活中有人特別喜歡吃辣，口味比較重，殊不知長期吃刺激的食物會(huì)刺激腸胃、引起便秘、血壓升高等情況，特別是高血壓患者更應(yīng)該控制辛辣食物的攝入量。
4、喜歡蛋糕、漢堡等高熱量食物
多數(shù)的高血壓患者有體重超標(biāo)的情況，日常生活中更是喜食蛋糕、漢堡、油炸食物等高熱量食品，長此以往體內(nèi)脂肪堆積過多，會(huì)引起血壓升高，所以一定要控制高熱量食物的攝入。
除了以上情況高血壓患者要特別注意外，生活中高血壓患者要飲食清淡、多吃青菜和雜糧，積極的進(jìn)行鍛煉，配合藥物控制病情的擴(kuò)展。