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吃錯(cuò)食物小心引起內(nèi)分泌紊亂
發(fā)布時(shí)間：2019-01-08 來源：網(wǎng)絡(luò)
內(nèi)分泌紊亂是常見的代謝類疾病的一種統(tǒng)稱，內(nèi)分泌紊亂也會(huì)導(dǎo)致很多并發(fā)癥的出現(xiàn)，例如肥胖、高血壓、糖尿病、婦科疾病、不孕、早衰等。導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的原因也多種多樣，工作壓力大、家庭壓力大、抑郁、脾氣暴躁等等，除此之外飲食習(xí)慣也是營養(yǎng)內(nèi)分泌的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。今天健康中國萬里行和大家聊一下哪些食物容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。
1、過量喝酒
中國的酒文化源遠(yuǎn)流長，酒也是生活中重要的飲品之一，各種節(jié)日聚會(huì)酒是必不可少的，適量飲酒可以助興，但是如果長期過量飲酒則會(huì)傷身，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致身體免疫力下降，同時(shí)對(duì)肝腎的傷害也較大，容易引起酒精肝甚至死亡情況的發(fā)生。
2、油炸等高熱量食物
油炸是食物烹飪的方式之一，油炸過的食物香脆可口，深受人們喜愛，但是你知道長期吃油炸食物對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生哪些影響嗎？可以說油炸類食物在導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的過程中起著“舉足輕重”的作用。油炸類食物熱量極高，且大部分為肉類食物，長期食用的話會(huì)損傷脾胃，不能更好的運(yùn)化食物，大量的熱量聚集體內(nèi)，容易引起脂肪堆積，從而導(dǎo)致高血糖、高血脂、高血壓等慢性病的發(fā)生，這類慢性病同時(shí)影響內(nèi)分泌的正常工作，如此惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體越來越差。
3、大蒜韭菜
大蒜韭菜是日常生活中常見的食材和調(diào)味品，但是大蒜和韭菜都屬于溫?zé)崾澄?，也俗稱發(fā)物，極易造成胃粘膜損傷，濕熱之人更是應(yīng)該避免食用此類食物。
4、咖啡
咖啡含有咖啡因，可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，造成失眠多夢(mèng)，打亂正常的作息時(shí)間，從而干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)工作，長此以往易引發(fā)各種代謝類疾病。
俗話說“病從口入”，飲食是導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的罪魁禍?zhǔn)?，要想保持身體健康，改變飲食習(xí)慣是基礎(chǔ)也是關(guān)鍵。