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春季養(yǎng)肝要從肝經(jīng)和膽經(jīng)入手
發(fā)布時(shí)間：2018-03-12 來源：網(wǎng)絡(luò)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少?！贝杭攫B(yǎng)生宜順應(yīng)陽氣自然升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。
俗話說肝膽相照，養(yǎng)肝離不開護(hù)膽，今天我們分享兩種常見的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)肝法：敲膽經(jīng)和推肝經(jīng)
敲膽經(jīng)：提升陽氣
我們每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，雙手攥空拳由臀部到膝蓋沿著大腿外側(cè)褲線位置反復(fù)敲，即為敲膽經(jīng)。中醫(yī)養(yǎng)生講究"痛則不通、通則不痛"，剛開始敲膽經(jīng)，絕大多數(shù)的人大腿外側(cè)都會(huì)感覺到其痛難忍，這說明我們的有經(jīng)絡(luò)不通的地方，這種情況我們要每天堅(jiān)持敲打，經(jīng)絡(luò)暢通后自然就不會(huì)感覺到疼痛，長(zhǎng)期敲膽經(jīng)促進(jìn)肝膽排毒，提高身體免疫力。
推肝經(jīng)：有助于排毒
肝經(jīng)的位置和膽經(jīng)相反在大腿內(nèi)側(cè)，由腹股溝到膝蓋位置，每天堅(jiān)持抽出一定時(shí)間采用雙手交疊由上到下的順序進(jìn)行推膽經(jīng)，能起到疏肝理氣，助生陽氣的效果。
長(zhǎng)期堅(jiān)持敲膽經(jīng)和推肝經(jīng)的話會(huì)大大的改善身體的健康狀況，對(duì)治療慢性病也有很好的效果。特別是春季又是養(yǎng)肝護(hù)膽的黃金時(shí)期，各位不妨在這個(gè)季節(jié)試一試。