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春季養(yǎng)生法之丘處機(jī)長(zhǎng)壽秘訣
發(fā)布時(shí)間：2018-03-09 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
“二十弱冠、三十立、四十惑、五十知命、六十花甲、七十古稀、八十耄耋”，丘處機(jī)祖師活了八十歲，在古代絕對(duì)是高壽之人！人之所以長(zhǎng)壽除了先天具有長(zhǎng)壽基因外更離不開(kāi)后期的養(yǎng)生保健，正確的養(yǎng)生方式及平和的心態(tài)都對(duì)我們的身心健康大有裨益，今天我們就分享下丘處機(jī)祖師長(zhǎng)壽的秘訣之春季養(yǎng)生法，
此文源于丘處機(jī)祖師《攝生消息論》中的春天養(yǎng)生法。
春季三月萬(wàn)物生氣旺盛，所以應(yīng)該晚睡早起。早起之后應(yīng)緩步行走，行走之時(shí)不可束發(fā)！此時(shí)人要生而勿殺，給而勿奪，賞而勿罰，說(shuō)白了就是這段時(shí)間人要心胸開(kāi)闊，多做好事！順應(yīng)春季萬(wàn)物勃發(fā)之五行，如不順則容易傷肝氣。
肝五行為木，五味為酸，因木能克土，土五行為脾，五味主甘甜。所以春天應(yīng)該少吃酸，多吃甘甜養(yǎng)脾氣。
春季陽(yáng)氣才生，天氣乍寒乍熱。年齡大的人多有疾病，如此時(shí)被春氣所趁，就容易精神不振，引發(fā)以前的疾病。又因冬天人窩著少呼吸新鮮空氣，體內(nèi)多有邪氣，春天發(fā)泄。故這些人春天容易感冒，四肢無(wú)力，都是冬天窩出來(lái)的病。
如果沒(méi)病，最好是在春天太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候去風(fēng)景好的地方玩，不要長(zhǎng)坐，不然容易抑郁。此時(shí)吃飯喝酒不可多，米面等高熱量的事物不可多吃！特別是老不可多吃，以防不測(cè)。此時(shí)天氣寒熱變化很快，不可快去冬衣。
老人氣虛骨質(zhì)疏松體弱，風(fēng)了你容易傷到身體，最好是多穿衣服，暖和了就減一件，不可一次去幾件衣服。