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老年人健康養(yǎng)生要多喝白開(kāi)水
發(fā)布時(shí)間：2017-09-05 13:05:46 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
“感冒了怎么辦？喝白開(kāi)水”、“肚子痛怎么辦？喝白開(kāi)水”，是不是很耳熟，生活中，熱水幫了我們很大的忙，頭疼腦熱的并基本就靠它了，但是您還知道熱水有哪些神奇的功效呢？今天健康中國(guó)萬(wàn)里行小編就聊一下喝熱水的好處。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
熱水的溫?zé)嶙饔每蓴U(kuò)張人體血管，加速血流速度，促進(jìn)全身血液循環(huán)，具有活絡(luò)暖身的功效。
2、加快新陳代謝
熱水能刺激人體激素分泌，如甲狀腺、腎上腺激素等，提高機(jī)體代謝能力。
3、緩解局部疼痛
中醫(yī)認(rèn)為“溫則通，通則不痛”。熱敷、熱水浴能增加損傷組織的血液供應(yīng)，緩解局部疼痛。
4、消除疲勞
熱水泡腳、泡澡，可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而消除疲勞，幫助睡眠。
5、消耗熱量
據(jù)研究，泡澡一小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于不行半小時(shí)，常泡熱水澡還有助預(yù)防糖尿病。
最后提醒，凡事不可過(guò)，不要盲目追求水的溫度，太熱也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，所以水溫因人而異，感覺(jué)舒適最重要。