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老年人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之穴位查找
發(fā)布時間：2017-09-05 13:03:23 來源：網(wǎng)絡(luò)
中醫(yī)博大精神，根據(jù)人體陰陽學說調(diào)理人體，達到強身健體的效果，其中經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生也作為中醫(yī)的一部分傳承下來，長期按摩經(jīng)絡(luò)穴位可以強健體魄，增加人體免疫力，接下來，健康中國萬里行組委會總結(jié)了幾個常用的保健穴位作用功效，一起來學習吧
1、關(guān)元穴 位于臍下三寸處
功效：1）培根固元 2）培腎壯陽，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕，主生殖。3）補虛固本，提供免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。
2、足三里 位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
功效：1）扶正培元，強脾健胃 2）促進新陳代謝，強壯機體 3）提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強免疫能力
3、中脘穴 胸骨下端和肚臍連接線中點
功效：1）調(diào)脾胃 2）降逆化滯，補虛益氣，納谷化濕，將逆止嘔
4、內(nèi)關(guān)穴 位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
功效：1）理氣活血 2）安神定志
5、涌泉穴 位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上
功效：1）清腦醒神 2）安神定志 3）清熱散風