健康管理
聯(lián)系方式
中融優(yōu)清健康管理有限公司 地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村東路1號(hào)院8號(hào)907 郵政編碼：100107 總機(jī)：010-82152296 E-mail:postmaster@jiankangfund.com
當(dāng)前位置： 網(wǎng)站首頁(yè)>健康管理>養(yǎng)生保健>冬季合理飲食幫助清除血液垃圾
冬季合理飲食幫助清除血液垃圾
發(fā)布時(shí)間：2017-12-05 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
冬季隨著氣溫的降低，一些老年人會(huì)出現(xiàn)頭暈，胸悶氣短，視力模糊等癥狀，甚至有些老年人會(huì)患上心腦血管方面的疾病，冬季為了預(yù)防以上癥狀，健康中國(guó)萬(wàn)里行小編建議老年人可以選擇采用食療的方式來(lái)清理血液中的垃圾，降低血液的粘稠度。下邊推薦幾款有益于身體的食物。
1、粗糧燕麥
燕麥被譽(yù)為減肥降脂第一食物，可以帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感，使人長(zhǎng)時(shí)間不會(huì)感到饑餓，減少脂肪的堆積，另外燕麥還含有豐富的膳食纖維，可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收，具有調(diào)節(jié)血脂的作用。
2、降壓食物芹菜
芹菜含有豐富的鉀和芹菜素，能有效的控制血壓。另外，芹菜還含有豐富的食物纖維，能幫助清理腸道垃圾。
3、海帶
海帶含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，具有排毒、凈化血液的作用
上一篇：冬季時(shí)令蔬菜-大白菜
下一篇：中醫(yī)養(yǎng)生六字箴言