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健康養(yǎng)生之調(diào)理五臟的食物
發(fā)布時(shí)間：2017-09-05 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
健康養(yǎng)生從調(diào)理五臟開(kāi)始，今天健康中國(guó)萬(wàn)里行和您聊一下調(diào)理五臟的食物有哪些？
養(yǎng)心的食物
1、桂圓 有益心脾，補(bǔ)氣血，按心聲的用途，適合心血不足型心悸之人
2、紅棗 是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)瑢?duì)各種貧血，體弱，手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者最為適宜
3、黑木耳 具有補(bǔ)氣血的作用，滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)血之功效
養(yǎng)肝的食物
1、韭菜 可以起到祛陰散寒的作用，對(duì)養(yǎng)陽(yáng)護(hù)肝有很大的幫助
2、綠豆 具有清熱解毒，祛暑消腫的作用
3、大豆 能促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損干細(xì)胞的作用
4、西紅柿 具有清熱解毒的功效
養(yǎng)脾的食物
1、糯米 具有補(bǔ)脾益氣的作用
2、紅薯 具有補(bǔ)脾和血，益氣通便的作用
3、薏米 具有補(bǔ)脾健胃的作用
養(yǎng)肺的食物
1、銀耳 潤(rùn)肺化痰，滋陰生津，可治療陰虛肺燥，咽干口渴等癥
2、蘿卜 具有清熱化痰，益脾消食的作用
3、百合 對(duì)治療肺癆久咳，干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病有一定效果
養(yǎng)腎的食物
1、干貝 補(bǔ)腎滋陰之功效
2、鱸魚(yú) 具有補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎、益筋骨的作用
3、栗子 具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎壯腰之功效
4、山藥 具有補(bǔ)肺健脾、益腎填精的功效