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夏季祛濕泡腳很重要
發(fā)布時(shí)間：2018-05-11 來源：網(wǎng)絡(luò)
夏季多雨多濕，外在環(huán)境的變化會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)濕氣增加，所以夏季有更多的人通過拔罐、艾灸、刮痧等方式祛濕，這些方式的確很有效，但是往往需要專門去醫(yī)院或者理療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，對(duì)于時(shí)間比較緊張的人來說這種方式實(shí)行起來稍加困難。為此，今天健康中國(guó)萬里行給大家推薦一種在家就能輕松祛濕的方法，那就是“泡腳”。
腳是人體的重要器官，也遍布很多穴位，足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)都匯集于此，經(jīng)常泡腳能養(yǎng)護(hù)人體的肝脾腎等器官。泡腳根據(jù)季節(jié)的不同也有講究，春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺；冬天泡腳，丹田暖和；所以夏季泡腳可以很好的祛除體內(nèi)濕氣，特別是在水中加幾?；ń坊蛘哂弥蠛玫幕ń匪菽_效果更好，但體熱陽盛、易上火之人不適合此法。
同時(shí)泡腳還有些注意事項(xiàng)：
1、飯后和空腹的情況下都不宜泡腳，泡腳最好安排在飯后半小時(shí)后。
2、一定控制好水溫，并不是溫度越高越好，特別是糖尿病患者更要注意水的溫度不能太高，一般保持在45度左右即可。
3、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般安排在20分鐘左右最好，微微出汗即可。
4、切記不要自作主張，亂放中藥，常人來說白水最好，如果想放中藥的話可以咨詢醫(yī)生后進(jìn)行。
5、經(jīng)期和妊娠期人士以及有初學(xué)癥狀的人群不可泡腳。