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炎炎夏日，老年人應(yīng)該如何正確使用空調(diào)
發(fā)布時間：2021-07-22 來源：網(wǎng)絡(luò)
炎炎夏日，酷暑難耐，待在空調(diào)屋里成為人們避暑的首要選擇。但是，用空調(diào)解暑降溫也要講究方法得當(dāng)，否則會適得其反，特別是老年人，更應(yīng)該特別注意。
夏季老年人正確使用空調(diào)要注意以下幾點。
1、不要馬上進入空調(diào)房溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發(fā)頭痛，甚至心臟病或中風(fēng)等。老人在進入空調(diào)房時，最好先在門口過渡一下，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內(nèi)，反復(fù)兩三次，給身體適應(yīng)室內(nèi)低溫環(huán)境一個緩沖的時間。
2、溫度調(diào)到27℃-28℃一般來說，空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)在26℃左右，老人不妨將溫度再調(diào)高一兩度，維持在27℃-28℃左右，這樣室內(nèi)外的溫差可以保證在合適的7℃左右。還要注意，空調(diào)通風(fēng)口不要直對著人吹。
3、出汗時不要吹空調(diào)因為出汗的時候吹空調(diào)會引起皮膚表面毛孔的收縮，影響機體散熱不說，還容易導(dǎo)致外寒內(nèi)熱的情況。
4、護住肩頸在出入家里、超市、商場等空調(diào)環(huán)境時，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位。很多老人肩頸都怕受風(fēng)，出入空調(diào)房，最好護好肩頸、膝蓋等重要部位，一定要避免在空調(diào)房內(nèi)穿著過于暴露的衣服。
5、不宜長時間待在空調(diào)房老人不宜長時間待在空調(diào)房里，最好每隔2個小時就關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通通風(fēng)，或者到室外走一走，舒展、運動下身體。晚上睡覺最好不要開空調(diào)；老人還要及時補充水分，多點時間休息，同時煮點綠豆湯等消暑。
6、多喝溫水空調(diào)房內(nèi)空氣干燥，容易流失水分，造成鼻腔和黏膜過干，引發(fā)支氣管炎。因此，要多補充水分，以40度溫水為宜。
7、注意保持室內(nèi)通風(fēng)因為長期密閉的環(huán)境，會使空氣中的致病菌、灰塵等數(shù)量增加，影響呼吸道健康，嚴(yán)重的會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。