健康管理
聯(lián)系方式
中融優(yōu)清健康管理有限公司 地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村東路1號(hào)院8號(hào)907 郵政編碼：100107 總機(jī)：010-82152296 E-mail:postmaster@jiankangfund.com
健康提醒：兩種人不宜吃糯米
發(fā)布時(shí)間：2017-12-29 來源：網(wǎng)絡(luò)
冬至佳節(jié)將至，湯圓、糯米制品成了很多人的過節(jié)必備食物。我們都知道，糯米營養(yǎng)豐富，含多種蛋白質(zhì)。脂肪、糖類、鈣、煙酸及淀粉等，可補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃，在一定程度上可緩解食欲不佳、腹脹腹瀉等癥狀。很多地方會(huì)把糯米做成甜食，加上口感粘糯，很討孩子們的喜歡。但是要知道的是，不是所有人都能夠食用糯米及其制品。
兩種人千萬不能吃糯米
第一種人是糖尿病患者，前面我們提到，糯米有很高的含糖量，并且鈉的含量也較高，須知高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動(dòng)脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以一般情況下會(huì)建議糖尿病人不要吃糯米。
第二種人是濕熱痰火偏盛的人。主要有怕冷怕熱、大便粘稠、舌苔黃厚、食欲不振、煩熱胸痛、口干唇燥等表現(xiàn)。通常認(rèn)為尤其是有發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸的人群應(yīng)忌食。因?yàn)楫?dāng)人有發(fā)熱表現(xiàn)的時(shí)候，其胃腸道正處于相對(duì)抑制的狀態(tài)，此時(shí)如果吃糯米，可能會(huì)加重病情。
除此之外，專家強(qiáng)調(diào)，有三種人最好也要吃糯米時(shí)也要注意量的問題。比如說胃腸道疾病的患者，這類人群若貪食糯米，很可能會(huì)造成潰瘍穿孔、出血，使原有病情加重。
其次，像老人和兒童也不宜多吃，否則極易有腹脹腹痛腹瀉等癥狀。
還有大病初愈的人群也不宜多吃，要知道糯米難消化，此時(shí)過食糯米也是不利消化的。