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老年人健步走需要注意哪些事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2017-09-05 12:59:41 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
1、選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋
2、選擇適合健步走的場(chǎng)地開(kāi)展此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)：保證場(chǎng)地內(nèi)道路寬敞、車(chē)流量較少，且照明適宜。
3、選擇帶有警示標(biāo)識(shí)得運(yùn)動(dòng)服裝：健步走多在傍晚或是夜間的道路周?chē)M(jìn)行，此時(shí)光線不足容易引發(fā)交通事故。
4、適當(dāng)形成規(guī)?；?duì)伍
5、掌握正確的健步走方法
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